Health Benefits of Yoga

Yoga Tips

1.సవాసన ( corpse pose ) 

నిద్ర పోతున్నట్టుగా నేలమీద పడుకొని శరీరాన్ని వదులుగా చేసి కొద్దిసేపు ఇలా చేయడం వల్ల రోజంతా ప్రశంతంగా,ఉల్లాసంగా ఉంటారు.మీ tension ను తగ్గిస్తుంది.